모링가 효능 세계가 인정한 인도 슈퍼푸드 :: yoon's blog

모링가 효능 세계가 인정한 인도 슈퍼푸드

Posted by yoonkim 
2018.03.02 14:51 윤의 정보/건강식품 효능


최근 많은 사람들에게 알려지며 슈퍼푸드로써 각광을 받고 있는 모링가에 대해 알아보겠습니다.



모링가란?

인도의 산삼이라 불리는 모링가는 원산지가 인도이지만 아시아, 아프리카 및 남미에서도 자랍니다. 다양한 단백질과 비타민, 미네랄을 포함하고 있는데요. 특이점은 알려진 부작용이 거의 없다는 것인데요. 하지만 약을 복용하는 분들은 모링가를 섭취하기 전에 의사와 반드시 상담하시기 바랍니다.



모링가의 영양소

모링가는 다음과 같은 성분을 포함하고 있지만 지방은 매우 적고, 몸에 나쁜 콜레스테롤을 함유하고 있지 않습니다.


- 비타민 A

- 비타민 B1(티아민)

- B2(리보플라빈)

- B3(니아신), B-6

- 엽산과 아스코르브산(비타민 C)

- 칼슘

- 칼륨

- 철

- 마그네슘

- 인

- 아연


그렇다면 우리 몸에 주는 건강상 이점은 무엇이 있을까요?



1. 피부와 모발 보호 및 영양 제공

모링가는 모발을 보호하고 청결하고 건강하게 유지는데 도움을 주는데요. 특히 수분 공금과 해독 성분, 단백질을 함유하고 있어 피부 세포를 보호해 줍니다.



2. 부종 치료

부종은 체액이 특정 신체 조직에 축적되는 고통스러운 상태인데요. 모링가의 항염증 특성은 부종이 발병하는 것을 예방하는데 효과적입니다.




3. 암 예방 및 치료

모링가는 암 발병을 예방 하는데 도움이 되는데요. 또한 암 세포의 발달을 억제하는 화합물인 니지아미신(niazimicin)을 함유하고 있습니다.



4. 위장 운동에 효과적

모링가는 변비, 위염, 궤양성 대장염과 같은 위장 장애 치료에 도움이 되는데요. 또한 비타민 B는 소화에 아주 긍정적이라고 하네요.




5. 심혈관 보호

모링가 추출물에서 발견 된 강력한 항산화제는 심장 손상 예방에 도움이 되고 건강한 심장을 유지하는데 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.





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